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  2. 电子烟能戒烟吗

电子烟的危害肯定是有的,所有不抽烟的人千万不要去学!

首先,我个人认为电子烟中的危害肯定存在,所有不抽的人都不应学习它! ! !

您认为我抽吸烟正试图对此产生感觉,但实际上它更严重了。我那古老的烟囱在烟尘面前没有尊严。我不得不无数次告别他,跪无数次。我恳求再咬一口,完全是吸有毒的,如果不是抽烟价格只不过是吸毒,否则我将破产。对我来说真的很痛苦。早晨起床时,我的心脏跳动,我的头明显感觉到它会随着心脏跳动而上升,然后是口臭,我的上帝!确实可以让自己变臭!如果您在不吸烟的情况下上厕所,您将无法交作业。如果您没有抽闻到马桶的腥味,您就会退缩。 。 。回顾过去,公共场所的不便之处不值得一提,但是人身伤害的确在日益恶化。

第二,对于那些想要戒烟,电子烟的旧烟囱,这是一个希望。那些不吸烟的人不应该否认我们的希望。

不吸烟的人经常认为,戒烟的行为仅仅是意志力的问题。这也使许多人喜欢说不抽否抽,怎么会像你说的那么困难?其实这真的很难!从我自己的情况来看,当我第一次戒烟时,我只是以为这只是对我意志力的考验,但是戒烟几次失败后,我意识到我需要面对它。意志力是金字塔的顶端,这有很多问题,但是当顶端下方的问题出现时,我经常会迷失方向,还有什么要谈的。戒烟。

例如,戒烟之后的第一个明显反应是情绪变得非常敏感,如果有点不舒服,我会马上想到它,小火鸡,让我们再来一个抽。

什么?领队批评我吗?小火鸡,让我们再吃抽。

天哪!他/她抛弃了我!小火鸡,让我们再吃抽。

在尼玛找不到该录像带! ?小火鸡,让我们再吃抽。

晚饭后,隔壁的老王又像仙女一样高兴如烟。小火鸡,让我们再吃抽。

这间公共厕所闻起来令人恶心。 。 。不,小火鸡,我们必须再有一个抽!

。 。

还有更多。 。

从我失去最后一根烟的那一刻起,许多因素就使我感到不安,工作效率低下,悲观和各种负面情绪。对于不抽吸烟的人,当这些事情发生时,根本不会发现香烟来解决它们的想法,但是对于老烟囱,我可以想到抽吸烟的原因很多。小时。我想了很多遍,可以看出它有多分心。

这可能就是为什么依靠意志力戒烟容易失败的原因。我个人认为,决定依赖意志力的人必须谨慎,尤其是那些没有尝试过的人。如果您有良好的心态并成功了,那没关系,但是如果失败了,那意味着您会再过几次。 戒烟也将失败。 戒烟失败后的这种挫败感是那种不抽吸烟但也很容易说戒烟只是戒烟无法理解的人。因此,就我个人而言,我真的推荐并不依靠意志力戒烟。这是浪费我自己的机会。您必须仔细选择您的方法! ! !

别给我推荐“这本书可以让你戒烟”,对我来说这没用。

让我们谈谈我自己。我从14岁开始吸烟抽,已经13年了抽。它是一个半旧的烟囱,一天一袋半,而且很明显,我的健康状况在过去六个月中有所下降。肯定会有人问我,抽电子有多长时间?

3天!

是的!那就对了!三天了!

但是在这三天里,我经历了从未有过的经历。

第一天,我很高兴打开抽。老实说,刚开始的十多个口让我感到我的戒烟旅程将再次失败,因为电子烟的味道不如真正的烟。在数十万英里之后,吸没有抵抗感,鼻子没有烟味,嘴里没有烟草味,只有水果味(烟油味道的原因)。中午,我真的很想抽烟。我受不了了,所以我点燃了一个,我是曹!尼玛闻起来真香!为什么有点奇怪? 抽扔掉一半。然后当晚饭时间到了,我禁不住再点一顿。 抽之后,它的味道甚至更陌生,抽之后感觉有点头晕。上床睡觉之前,我点了一两个,然后扔掉了。我睡前吸烟的习惯一直到最后。 。 。 。 。 。这是我第一次体验到抽烟味和抽实际味之间的区别。

第二天,当我早上醒来时,口臭似乎更温和了。也许是因为我的心,我感到精力充沛,也许也是我的心。那天只有两根抽根真正的香烟,只被吹了几口就扔掉了,因为这种味道有些令人无法接受。奇怪的是,预期结果是味道绝对不好,但是我只是想去抽,以增强我的潜意识,并告诉自己,真正的烟熏真的不是那种味道。我开始喜欢电子烟的感觉,最重要的是嘴里没有臭味,抽之后他的嘴里没有烟味。但是有一个缺点,就是抽会嗓子干,而百度在互联网上,据说因为烟油中的VG或PG或甘油会是吸水,所以您会感觉到清澈的口干,但喝完水后,再也没有不适感了。

第三天,口臭明显减少,但其余时间仍然相同,可能需要几天的时间。最令人敬畏的是,有一天我只吸了一口真正的烟,气味令人恶心,是的,令人恶心。在我的嘴里抽烟过多后,我不再感到抽的苦涩。

在这三天里,我真的很想说我曹13年来的第一次对烟的恶心,而我的愿望正在消退!欲望正在消退!欲望正在消退!欲望正在消退!欲望正在消退!欲望正在消退!我很兴奋,最重要的是我不感到痛苦,悲观!这真的不容易,我必须坚持下去!

顺便说一下,据我所不完全了解,电子烟 烟油的成分包括风味,水,VG(植物甘油),PG(丙二醇)电子烟批发,甘油(甘油),尼古丁。说这些东西是无害的,这是不道德和不明智的,但是与真正的烟雾相比,危害确实更低。更不用说95%的mm头了,将替代品的价格降低50%是一件好事。毕竟,您是老烟囱。那些说电子烟 危害比实际烟雾大的人,要么是卖烟雾,要么是脑袋。另外,电子烟可以逐渐降低烟油中尼古丁的含量至0mg,以及烟油的味道。这些都是您可以控制的。最重要的是每次[j44]口数。 ,它也可以被控制。它不会像真正的烟雾。遗憾的是,如果没有抽,就无法点燃。但是必须注意,在购买买电子产品时,您一定不要贪便宜。尽管我只在维修区呆了几天,但我也知道买 电子烟 戒烟的主要目的是减少伤害。不要考虑以下电子烟,尤其是那些使用烟弹的人。如果使用烟油,您会发现很多百度和很多论坛。品牌的质量不会太差。基本上,纠结就是味道。不管有多少烟,这些戒烟的人都并不需要真正在意。现在可以使用的最基本的西服基本上在400-500之间。加上烟油雾化芯等耗材,您一次可以购买700多个,因此电子烟的价格比平时的价格抽高。当然,如果您是中国人,请保持沉默。

原始张贴者的第二个问题是肯定会有依赖性。我什至没有提到尼古丁依赖性。很难摆脱那种朦胧的感觉。但是实际上,这是吸烟者的典型心态,想吃个大胖子,不要这样做,要一步一步,首先必须减少伤害,然后控制尼古丁,最后改变抽吸烟的习惯,这需要时间。我们戒烟通常只关注结果而忽略过程。结果只不过是失败或成功。真正需要注意的是,我们应该减轻戒烟流程中的痛苦并尝试避免失败。

在后续活动中,我将继续我的戒烟流程。不管是否有人看到,我都可以自己保存。

最后推荐是BBC 电子烟调查视频。阅读它之后,您会觉得电子烟是具有某些不确定性和缺陷的产品,但是它确实可以成为戒烟的一部分。旧烟囱,给自己更多希望!

电子烟戒烟有效果吗

[BBC Horizo​​n] 电子烟:奇迹或威胁[中英文字幕]

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201 7. 5. 29

从更换电子烟的第四天到现在,两个星期以来,我再也没有碰过真正的香烟。回顾它,它非常棒。所有剩余的半真烟都散落了。是的,也有很多老烟民抽过我烟。我拒绝了,但是有几个人太热情了,没有推开,拿走了,不,抽,把他们带回家,把它们扔在咖啡桌上,不动。真正的烟雾对我仍然具有吸引力,但是当我考虑它时,我只需要吃两口电子烟,而我不希望立即服用。一点也不痛苦。直到最后几天,我基本上还是不想考虑真烟抽,并且真烟的气味会让人感到窒息和呼吸困难。

当我早上醒来时,我的语气终于有了很大的变化。如果不吹,我不会使它无味,但是抽烟时,我不会有抽的严重感觉。疼痛令人头晕,心脏跳动,感觉明显好转。也有指甲。这是出乎意料的。在短短半个月的时间里,十个手指妈妈的指甲明显开始发亮,垂直线条减少了。这绝对不是心理上的影响,因为在抽吸烟之前,我每天都在观察自己的指甲,每次我恐惧地看着它们。另外,咽炎,刷牙时的呕吐几乎消失了,这太神奇了。

最后,让我谈谈半个月期间电子烟的调整。开始时,将12mg 烟油与6mg 烟油混合。目视混合烟油应在8mg-10mg左右。我担心能量是否不足。效果差不多抽约60ml,然后换成纯6mg 烟油,约30ml。大约90毫升的烟油总共需要花费11天的时间抽。将剩余的7. 8天替换为3mg 烟油。我一点也不觉得尼古丁降低了。唯一的感觉是抽为6mg时没有喉咙受到打击。老烟囱应该明白。就是说,我一口口就习惯了,我不认为缓解这种成瘾的必要是喉咙的感觉。雾化器,首先使用1. 8欧姆味型雾化芯,仍然有阻力感,但不会像真正的烟雾一样。当用3mg 烟油代替时,它几乎恰好被雾化芯所代替。在一段时间内,我用0.更换了雾化器的5欧姆大烟雾化芯,味道明显降低,很难尝到烟油的味道,水果味烟油仅具有甜味电子烟戒烟有效果吗,咖啡风味烟油仅具有甜味,而冰沙类型烟油仅具有凉爽的风味。烟太大了。这仍然是完成的雾化核心。 烟油的损失大大增加了一倍,我的钱包受不了了。 买小吃吃完后,抽等了五口,旁边的一位老妇突然说:“着火了?着火了吗?这么大的烟雾!” 。 。 。 。好尴尬然后,只有当房子还不错时,大烟雾的雾化核心才敢假装使用,而在街上奔跑的地方仍然像是味道,臭味和烦人的。综上所述,我的戒烟朋友强烈建议买雾化器使用买味型雾化器(即,成品雾化器芯的欧姆值为1. 0)。上图),大烟真的不适合戒烟,味道降低了,吸中没有抵抗力,公共场所很容易让人讨厌,烟油则是高损失。至于DIY雾化器,它不是推荐,因为您是戒烟。

我现在要谈论这个,稍后再谈我的感受。

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201 7. 5. 31(这是5月31日记录的感觉)

顺便说一句,还有另一个变化。我忘了写。这是伤口恢复的速度。当抽吸烟时,手指上的小伤口闭合需要3-4天,并且伤口在大约两周内完全闭合。恢复。就在几天前,当我拿起刀片刮东西时,刀片在ance中倒转,食指被割伤,留下了一点血,第二天就关闭了。到今天第六天,我已经基本康复了。但是,伤口不深的原因尚不排除,将来有机会再次观察。

我想再次强调,我的目标是先减少烟雾的危害,然后再减少戒烟。我也处于实验阶段。我不知道我能否成功,因为我很清楚尼古丁从减少到戒烟很简单,但这是摆脱这种沉迷的难点。

目前,第二次购买是3mg 烟油,180ml电子烟戒烟有效果吗,抽已经是60ml左右,由于尼古丁的减少根本没有不适感,我打算在抽 0mg之后再次购买一次烟油,因此安全一些。或者也许只是停止购买买,这是非常激进的,担心恢复吸,并在烟油快要用完时做出决定。

我想添加到我的戒烟环境中。我和我的女朋友在一起。她想抽烟。她白天没有做很多事情,但晚上却没有做任何事情。孟,在我抽烟的头几天,他抽仍然有抽烟时的诱惑力电子烟实体店,但并不强烈。直到现在,她在客厅抽烟抽时,我只有一间卧室。医学博士,门是关着的(我正在卧室里上网),气味真的没有闻到,而且令人窒息,我想告诉她不要再抽,但是我没有资格,我只能在戒烟完成后才能谈论它。

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201 7. 6. 15

又过了半个月,仍然没有抽支真正的香烟。

经过仔细考虑,我又买了三瓶烟油,总共180ml,两瓶尼古丁 3mg和一瓶0mg。三瓶烟油用完后,我决定停下抽。

现在,我刷牙不再ching缩,并且指甲的垂直线继续减少。好东西!我只是不知道要花多长时间清除牙齿上的烟渍。

在使用电子烟时,我也发现了一个问题,烟油的问题电子烟价格,我买了买一瓶咖啡香草味烟油,抽看起来像甜咖啡,这是第一次抽两天后我得了口腔溃疡。我以为是偶然的。我不在乎第四天,我将其更改为果味烟油,溃疡消失了。然后几天后第二次抽一杯咖啡烟油发生了另一种口腔溃疡,我觉得这是不对的,所以我停止使用了烟油,并且它不再生长了。我想这是一个问题烟油。也请使用电子烟的烟囱。一旦发现使用烟油之一会造成身体不适,则应立即停止。不要浪费,身体是最重要的。 ———-经历了溃疡事件后,我更加坚定地认为抽没有什么是最好的!

我也极力避免使用烟油带有凉爽的感觉,因为所有烟油只要有凉爽的感觉,都会对身体造成更大的伤害。

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201 7. 8. 13

它将于8月11日戒烟正式开始。

我以为我退出电子烟后会出现严重的焦虑和焦虑,而我在最后几毫升烟油耗尽之前感到非常恐惧。但是,在我等待烟油 抽之后,这似乎并不重要。在这三天里,我对真正的香烟没有任何需求。在电子烟之后,有时我仍然想抽,但是我感到买 烟油必须重新上线。 买,这很麻烦,所以请考虑一下。有空的时候我没有抽 电子烟的念头,而心烦的时候我也没有抽的烟尘的念头。 。下次我要搬家。估计会有更多的麻烦,现在是进行测试的时候了。从三天的阶段来看,我仍然非常有信心。

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201 7. 1 1. 28

三个半月过去了,我真的坚持了。

实际上,这不称为持久性。无论如何,八月份退出后,没有疼痛感,但我的体重增加了10公斤以上。 。 。废了很多裤子,嘿。 。 。我不能再嘲笑别人了,现在我被别人嘲笑了。我还发现戒烟的成功对我来说仍然非常强大。现在我考虑了一切。我在戒烟中取得了成功。还有什么我不能坚持的吗?只要方法正确,一切都很容易讲。现在我对烟味非常敏感。几天前我去理发了。当我靠近洗发水兄弟的手时,我闻到了烟味,有点恶心。我很好奇洗发剂的气味无法掩盖烟味。 。这位朋友散乱烟,不管他的好香烟如何,都拒绝了,然后他们都表现出了难以置信的表情。我的女友仍然抽,但现在我经常说她的嘴巴发臭,这使房子闻起来很黑烟,我希望她也能放弃。

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201 8. 9. 25

一年,戒烟一年,时间是如此之快。

今年,由于戒烟,我获得了很多好评。有人说我很残酷,有人说我很棒。在过去的一年中,我认为最大的变化是心态和体重。

但是,值得注意的是,当我闻到别人的抽烟雾时,我有时会感到“芬芳”,尽管与此同时我也感到不舒服。但这唤醒了我,也许是抽吸烟的人,大脑的某些变化是不可逆的,潜意识中仍然存在这种渴望。不得为吸!

我下一步要做的就是运动,以减轻体重,并改善我的心肺功能。

总而言之,当您戒烟时,您必须提防一种人。他们的生活中有太多人。他们具有一定的知识水平和区分是非的能力,但是他们最大的特点是他们不爱。学习,不喜欢改变,固执,觉得我已经看到了世界上的一切。当您尝试做某事时,他会尽力帮助您倒档和倒车,积极地向您灌输两项无政策-这不行,那也不行,这会使您陷入失败作为最终目标。因为这种人实际上是一个更好的隐性失败者。从表面上看,他过着美好的生活。这是因为狗屎运气。但实际上,他无法经历任何骨头衰竭。他只能满足于现状。会认识到我是不够的,除了我没有错,其他都是错误的。多动脑筋,思考方法,然后总结适合您的戒烟方法。最终决定权不是输家还是赢家,但您有最终决定权。记住,你做的一切。要注意。

老烟民,鼓励!

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201 9. 1 1. 1

亲爱的朋友,我已经两年没有抽烟了,你们必须加油!

END

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